Een halve kilo per week afvallen

Om een halve kilo per week af te vallen moet u in een week ongeveer 3500 calorieen minderen.

Gezond leven en regelmatig sporten zijn geen garantie dat u niet teveel eet het is daarom van belang om te proberen deze 3500 calorieen goed over het wekelijkse (voedings)schema te verdelen.

Hoe kan je deze 3500 calorieen per week verminderen? Probeer per dag 250 calorieen minder te eten en 250 calorieen extra te verbranden met sporten en bewegen. 500 x 7 = 3500.

Zoektermen:

  • halve kilo per week afvallen
  • 1 kilo per week afvallen schema
  • een halve kilo per week afvallen
  • 1 kilo per week afvallen met sporten

One thought on “Een halve kilo per week afvallen

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *