Sporten verhoogt de stofwisseling

Sporten is essentieel om uw stofwisseling te verhogen.

Hoe meer spiermassa u heeft, hoe hoger uw stofwisseling is. Spieren verbruiken veel energie. Iemand met veel spierweefsel kan meer voedsel tot zich nemen zonder zwaarder te worden dan iemand met minder spierweefsel

Niet alleen sporten vergt veel energie, op het moment dat u klaar bent met sporten zullen uw spieren het tijdens het sporten verbrandde glucose gaan aanvullen. Dit aanvullen verbrandt ook calorieen! Fitte en getrainde mensen hebben een hoge stofwisseling en verbranden zelfs vet als zij in rust zijn.