Voorheen stond er nog bij het ziekenhuis dieet vermeld van welke ziekenhuis het dieet afkomstig was. Van verschillende ziekenhuizen ontvingen wij email waarin men te kennen gaf niet aan onze site te willen meewerken en werden wij verzocht het dieet niet meer te associëren met het betreffende ziekenhuis.
Daarop hebben wij besloten de diëten wel te laten staan maar niet meer de naam te vermelden van het ziekenhuis waar het dieet vandaan kwam.
Ziekenhuis dieet 1
U kunt 10-17 pond per 10 dagen verliezen.
U voelt zich goed terwijl U zoveel kunt eten als U wilt en dit dieet maakt Uw lichaam weer gezond en schoon.
Soep maken van: 6 uien 3 groene paprika´s 1 bos selderij 1 witte kool 3 tomaten 4 wortelen of 2 winterpenen 2 pakjes smaakverrijker (maggi mixsoep)
Was en snijd de groenten in stukken. Kook ze in flink water ongeveer 1 uur, op smaak maken met: soya-saus, rosemarijn, oregano, thijm, peper (geen zout) Deze soep kunt U eten zoveel U wilt. Deze soep bevat heel weinig kalorieen waardoor het lichaam het lichamelijk vet afbreekt. Neem voor deze soep een grote pan, of halveer de hoeveelheid en maak het in de week nog eens opnieuw.
Dieet: 1e dag: alle soorten fruit zoals aardbeien, appels, watermeloen en soep (geen banaan)
2e dag: alle soorten groenten, zoveel U wilt, rauw of gekookt. Blijf af van doperwten, bonen en popcorn. Eventueel 1 gekookte aardappel en de soep.
3e dag: alles eten van de afgelopen dagen en ook de soep.
4e dag: 1 tot 8 bananen en de gehele dag door melk (halfvolle), 8 glazen, en de soep.
5e dag: 6 tomaten, 1 tot 2 ons biefstuk grillen en soep, over de gehele dag verdeeld 8 glazen water.
6e dag: 1 tot 2 ons biefstuk, verse groenten rauw of gekookt en de soep.
7e dag: zilvervliesrijst met groenten, 2-3 glazen grapefruitsap en de soep.
8e dag: als de 1e dag
9e dag: als de 2e dag
10e dag: als de 3e dag
U mag bij dit dieet zoveel koffie, thee en mineraalwater drinken als U wilt, uiteraard zonder suiker en melk! Succes met dit dieet!
10 dagen op, 10 dagen af is het beste.
Veel Succes!
Tip! Natuurlijk kunt u afvallen met alleen het bovenstaande dieet schema. U kunt dit proces versnellen door gebruik van een goed dieet supplement. Zo hoeft u minder lang op dieet en is het makkelijker vol te houden.
Ziekenhuis dieet 2
Iedere morgen; 1 sinaasappel of grapefruit 1 beschuit of geroosterde boterham koffie of thee zonder suiker of melk
Maandagmiddag; Maandagavond; 1 sinaasappel of grapefruit en 2 tomaten 1 ei of 2 eieren 2 bekers yoghurt (halfvol/vol) halve krop sla 2 beschuiten of geroosterde boterham, 1 beker yoghurt 2 beschuiten of ger.boterham
Dinsdagmiddag; Dinsdagavond; 1 sinaasappel of grapefruit en 1 bieftartaar 1 ei, 1 tomaat 2 bekers yoghurt (halfvol/vol) 1 sinaasappel of grapefruit 2 beschuiten of geroosterde boterham 1 beker yoghurt 1 beschuit of 1 ger. boterham
Woensdagmiddag; Woensdagavond; 1 sinaasappel of grapefruit, 125 gr. biefstuk/rosbief 1 ei en 1 sinaasappel of grapefruit 2 bekers yoghurt (halfvol/vol) 1 beschuit of 1 ger.boterham 2 beschuiten of geroosterde boterham 1 beker yoghurt
Donderdagmiddag; Donderdagavond; 125 gr. Kwark 2 tomaten 1 tomaat 1 bieftartaar 1 zure augurk 1 appel 1 beschuit of 1 geroosterde boterham 1 beschuit of 1 ger.boterham
Vrijdagmiddag; Vrijdagavond; 200 gr. vis naar keuze en 1 tomaat 1 tomaat 1 ei 1 beschuit of 1 geroosterde boterham halve krop sla
In het weekend mag u normaal eten, koffie, thee en mineraalwater mag u onbeperkt drinken.
Sla mag u op smaak maken met wat zout, scheutje olie en azijn. Vlees grillen!
Veel Succes!
Tip! Natuurlijk kunt u afvallen met alleen het bovenstaande dieet schema. U kunt dit proces versnellen door gebruik van een goed dieet supplement. Zo hoeft u minder lang op dieet en is het makkelijker vol te houden.
Ziekenhuis dieet 3
Dit dieet is ons toegezonden door Lydia die hiermee in 2 weken tijd 5 kilo is afgevallen. Volgens Lydia is het dieet goed te doen.
Zoveel mogelijk vetvrij braden. Geen mayonaise in de sla. Geen grote plakken brood.
Wanneer u na 10 dagen geen 10 pond bent afgevallen, dan heeft u het dieet niet nauwkeurig gevolgd. U mag geen varkensvlees en geen sausjes bij de groenten. U mag koffie en thee gebruiken naar believen, maar zonder suiker en melk. Ook spa is onbeperkt. U moet het dieet nauwkeurig volgen om de balans tussen joules en eiwitten in balans te houden. De hoeveelheid eiwitten is belangrijk, ze voorkomen een knorrende maag. Na 10 dagen moet het gewicht 10 pond minder zijn. U kunt de kuur zolang voortzetten, totdat u het gewenste gewicht bereikt hebt. U mag alles van het dieet eten, maar iets minder is natuurlijk beter.
Maandag
Ontbijt
1-2 1 1 1
Koppen koffie of thee zonder melk/suiker Plak brood Gekookt ei Appel
Lunch
2 1 1 1
Plakken brood Ons magere ham Zure augurk Glas sap
Diner
1 100 2 2 1
Sinaasappel Gram vlees Soeplepels groente Kleine aardappelen Glas karnemelk
Dinsdag
Ontbijt
1-2 2 1
Koppen thee of koffie Plakken brood Eetlepel jam
Lunch
1 2 250 1
Banaan Plakken brood Gram magere kwark Glas sap
Diner
1 1 2 1 1
Appel Magere schnitzel of twee plakken lever Eetlepels aardappelsalade Grote portie sla Glas sap
Woensdag
Ontbijt
1-2 1 1 1
Koppen koffie of thee Plak brood Plak magere kaas 20+ of slankie Gekookt ei
Lunch
2 1 1 1
Plakken brood Ons magere worst Kop thee of koffie Klein broodje of knäckebröd
Diner
1 1 1 1
Sinaasappel Ons vlees Soeplepel gekookte rijst Grote portie sla
Donderdag
Ontbijt
1-2 1 50 1
Koppen koffie of thee Plak brood Gram magere worst Sinaasappel
Lunch
2 1 1 1
Plakken brood Ons mager vlees Grote portie sla Glas sap
Diner
2 1 2
Soeplepels ‘macedoine de legume’ (Bonduelle) roerbakgroente Glas karnemelk Knäckebröd
Vrijdag
Ontbijt
1-2 2 1
Koppen koffie of thee Plakken brood Ons magere kaas
Lunch
1 2 1 1
Banaan Koppen koffie of thee Stuk appeltaart Broodje van gistdeeg
Diner
1 3 1 1
Ons vis of vlees Eetlepels aardappelsalade of 2 kleine aardappelen Portie sla Klein glas bier of cola
Zaterdag
Ontbijt
1-2 1 2
Koppen thee of koffie Plak brood Gekookte eieren
Lunch
2 1
Broodjes Ons magere worst
Diner
1 2 1 1
Soeplepel mager goulashvlees Aardappelen Grote portie sla Glas sap
Zondag
Ontbijt
1-2 2 1
Koppen koffie of thee Plakken brood Eetlepel jam
Lunch
2 50 1 2 1
Plakken brood Gram magere kaas of slankie Zure augurk Koppen koffie of thee Stuk appeltaart of kwarktaart zonder slagroom
Diner
½ 3 1 5 1
Haantje Eetlepels aardappelsalade Kleine portie sla Halve perziken (zonder sap) Glas sap
