Hoe belangrijk is water tijdens het Afvallen

Veel mensen onderschatten nog steeds het nut van water drinken tijdens het het afvallen.  Voldoende water drinken is zeer belangrijk om succesvol te kunnen afvallen en je gewicht op peil te houden!

Water speelt een rol in bijna alle lichaamsprocessen en reacties. Gemiddeld bestaat 60% van het lichaamsgewicht van een persoon uit water, spieren bestaan voor ongeveer 70% uit water. Alleen al door zweten kan iemand die zeer intensief bezig is in een uur wel drie liter vocht verliezen.

Als je aan het afvallen bent, stimuleert voldoende water drinken dat een groter deel van het gewichtsverlies uit vet bestaat. Water helpt de metabole afvalproducten op te lossen (van proteïne en vetafbraak) en zorgt voor een gemakkelijkere verwijdering hiervan.

Ook kunnen uw nieren niet naar behoren functioneren zonder voldoende water. Wanneer nieren niet goed kunnen functioneren, worden de schadelijke stoffen die tijdens het dieet vrijkomen in de lever opgeslagen. De functie van de lever is ook om opgeslagen vetten om te zetten in bruikbare energie. Indien de lever een deel van het werk van de nieren moet overnemen, kan deze niet 100% functioneren, zodat opgeslagen vetten opgeslagen blijven!

Indien u te weinig water drinkt, slaat uw lichaam in de alarmfase en zal het elke druppel water vasthouden, alsook elke gram vet. Het klink misschien gek maar door veel water te drinken houd je minder vocht vast, je lichaam heeft geen reden iets vast te houden waar het voldoende van heeft.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *